Contar com o apoio de pessoas queridas fortalece as emoções,
especialmente nos momentos mais desafiadores da vida. Uma rede
de apoio formada por amigos e familiares, além do amparo
emocional, também oferece suporte para o bem-estar físico e mental.

Segundo Isabella Garcia, psicóloga da Hapvida NotreDame
Intermédica, as relações sociais estão entre os principais elementos
do desenvolvimento emocional. Contar com amigos e familiares em
momentos de sofrimento psíquico nos conforta, principalmente pelas
trocas de experiências. “A partir dessas trocas desenvolvemos nossa
capacidade de estar só e, então, descobrimos uma vida pessoal
própria. Com isso, formamos nossos grupos e nos aproximamos de
quem nos identificamos. Fortalecer esse vínculo e compreender a
dinâmica familiar facilita esse processo, já que a família é nosso
primeiro modelo de relação.”

Apesar da importância de ter amigos e familiares por perto para a
saúde mental, a psicóloga alerta sobre a importância de entender o
papel social que cada pessoa tem em nossa vida. “Por isso, o
papel do profissional da saúde mental se torna imprescindível em
momentos de sofrimento emocional, já que nossos amigos e
familiares, muitas vezes, não possuem o conhecimento necessário
para acolher nossas demandas adequadamente. Desabafe com seus
amigos e com seus familiares. Para lidar com aspectos psicológicos,
como ansiedade, depressão, conflitos internos e relacionais e
autoconhecimento, procure um psicólogo”, conclui.